〈飲水養生〉
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。
清晨第一杯水你喝了嗎?怎麼喝?
很清楚了,起床後空腹喝下第一杯水有益健康;但是,這一杯水該怎麼喝才正確?白開水,淡鹽水,蜂蜜水,檸檬水,果汁,牛奶...這些選項都對嗎?
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